Euge Oller oferece uma série de recursos muito poderosos de seu canal no YouTube, com mais de 1 milhão de inscritos.

Em seu site, oferece recursos e livros para empreendedores.

Alguns de seus links estão quebrados e parecem não funcionar.

Quem é Euge Oller?

Euge Oller nasceu em Barcelona em 20 de abril de 1990 (31 anos).

Atualmente, ele é um dos empresários, palestrantes, youtuber e influenciadores mais conhecidos no mundo do empreendedorismo de língua espanhola.

Continue lendo para saber como chegou ao ponto em que está hoje.

O que você pode aprender com Euge Oller?

Em geral, seu canal no YouTube se concentra em questões de produtividade e criação de negócios.

Em suas aulas gratuitas, você encontrará recomendações de outros autores, como Tony Robbins, sobre “Controlando nosso destino”.

Existem exercícios para colocar em prática cada uma das áreas sobre as quais falamos no resumo em áudio.

Para refrescar sua memória, vamos primeiro lembrar as 6 grandes ideias:

• Decisões
• Crenças
• Emoções
• Valores
• Regras
• Identidade

DecisõesEstas são as três decisões que você precisa controlar:

• Decida em que você se concentra
• Decida o que cada coisa significa para você
• Decida o que fazer para criar o que você quer

Lembre-se de que você pode mudar suas decisões com dor ou prazer.

Exercícios: Decisões vitais:

• Anote no papel a decisão que você sabe que precisa tomar, mas que por X razões você nunca toma (por exemplo, entrar em uma academia ou começar uma dieta).
• Faça uma lista de todos os benefícios agradáveis que você obterá ao tomar essa decisão e visualize o quão bem você se sentirá ao fazer isso.

Decisões diárias:

• Para microdecisões diárias, usaremos uma âncora mais direta.
• Combine a decisão que você sabe que deve tomar, mas que não toma com uma atividade que lhe dê prazer, como ouvir música, ir ao cinema, ler seu livro favorito etc.
• Associe essa decisão custosa, como ir à academia, fechar as contas da sua empresa ou fazer a lição de casa, à sua recompensa agradável, que você só pode obter quando tomar a decisão custosa; dessa forma, você associará a nova decisão a um prazer antigo.

Lembre-se de que as crenças não são reais ou inquebráveis e você pode mudá-las associando-as ao prazer ou à dor, assim como às decisões.

Exercícios: Avalie suas crenças atuais.

Seja honesto consigo mesmo e anote suas crenças sobre os seguintes tópicos:

• Seu futuro
• Sua carreira em potencial
• As oportunidades que a vida te mostra
• Seus relacionamentos
• Suas finanças
• Sua saúde

Comece cada frase com “Acho que...”

Um exemplo seria, para o primeiro: “Acredito que meu futuro será inspirador, pois ajudarei milhares de pessoas a mudarem suas vidas por meio do conhecimento”.

Depois de escrever suas crenças para cada área, analise a conotação que elas têm: positiva ou negativa?

Uma crença negativa é aquela que limita você; se você encontrar uma, modifique a frase e adote-a como sua nova crença.

Uma boa estratégia é imprimir suas novas crenças positivas e fortalecedoras e pendurá-las na parede.

Há três maneiras de mudar suas emoções:

• Um exercício muito prático é destacar palavras neutras em palavras positivas, palavras positivas em palavras extremamente positivas e palavras negativas para reduzi-las a neutras.
• Use seu corpo para entrar em estados emocionais positivos. Uma emoção pode ser criada com o movimento.
• Use suas perguntas para direcionar seu foco.

Exercícios: Desafio de emoções positivas de 10 dias.

Consiste em passar 10 dias constantemente sentindo emoções positivas.

Isso significa que, em qualquer situação externa que nos leve a um estado emocional negativo, teremos que saber como redirecioná-la usando as três estratégias mencionadas.

Se por algum motivo levar mais de 2 minutos para transformar uma emoção negativa em positiva, você terá que repetir o desafio.

Ter alguns valores permitirá que você saiba quais são as decisões corretas.

Exercícios: Faça uma lista dos seus 5 valores principais e analise-os cuidadosamente.

Veja se vocês têm valores incompatíveis entre si e reorganize sua lista ou até mesmo altere alguns para alinhá-los aos seus objetivos vitais.

Por exemplo, minha lista de valores vitais inclui o seguinte:

• Liberdade: a capacidade de sentir que tenho controle sobre minhas decisões e ações. Esse valor é o que me colocou no caminho do empreendedorismo.
• Crescimento pessoal: perceber que aprendo algo novo e me aprimoro diariamente.
• Retribua e contribua: ajudando outras pessoas a alcançarem sua melhor versão.
• Saúde e vitalidade: comer alimentos que me dão energia e exercitar meu corpo para aumentar meu estado emocional positivo e bem-estar geral.
• Amizade/Meio Ambiente: cuidar dos meus amigos e familiares, valorizando-os em tudo o que for possível.

Os valores são diferentes para cada pessoa e o pedido deve ser pessoal.

Você também pode criar uma lista de valores dos quais deseja escapar.

Por exemplo, esses são meus 5 valores negativos:

• Ego: sentir-se superior aos outros.
• Ressentimento: guardar ressentimento com pessoas que eu acho que me fizeram mal.
• Impotência: sensação de que não posso fazer nada sobre algo que me deixa desconfortável.
• Raiva: perder meus papéis por causa de coisas que não estão sob meu controle.
• Frustração: pensar que não tenho mais opções.

Lembre-se de que seus valores, tanto positivos quanto negativos, são sua bússola ao tomar decisões.

Toda vez que você tiver que tomar uma decisão, analise se isso o aproximará de um estado em que seus valores positivos sejam atingidos e se isso o afastará dos negativos.

Lembre-se de que as regras devem lhe dar poder, não tirá-lo de você:

• Uma regra tira o poder de você se for impossível aplicá-la.
• Se você não consegue ver se você a cumpriu, isso depende do seu ambiente ou de outras pessoas.
• Isso pode lhe dar muitas maneiras de se sentir mal e poucas maneiras de se sentir bem.

Não existem regras boas ou ruins.

Ou eles te dão poder ou o tiram de você.

Exercícios: Crie uma lista de 3 a 5 regras que atendam aos requisitos estabelecidos acima.

Essas regras devem ser seguidas para que você se sinta feliz.

Toda vez que você discute com um familiar ou amigo, nada mais é do que um confronto de regras diferentes, pois são subjetivas e cada uma as estabelece de acordo com critérios e valores.

Na próxima vez que algo assim acontecer, pense nesse exercício; em vez de ficar com raiva da pessoa em questão, tente entender quais são as regras dela para entender por que ela fez isso e depois expresse as suas para fazê-la ver por que o que ela fez afetou você.

Lembre-se de que nossa identidade é formada pelas crenças que temos sobre nós mesmos; em outras palavras, é o que acreditamos que nos torna do jeito que somos.

As crenças não são verdadeiras, como vimos antes, mas as interpretamos como se fossem.

Exercícios:

• Defina sua identidade atual. Para fazer isso, você pode usar os seguintes recursos:
  • Se você pudesse escolher quais informações apareceriam na sua carteira de motorista, o que ela diria?
  • Se você tivesse que escrever uma carta para seus descendentes explicando quem você é, o que você escreveria?
• Defina sua nova identidade ideal e atribua a si mesmo pequenas tarefas diárias para se aproximar dessa personalidade, realizando pequenas ações que a fortaleçam. Se, por exemplo, você se define como alguém muito culto, estabeleça uma meta de ler 10 minutos por dia.

Para conseguir isso, anote três mini-tarefas antes de dormir junto com a identidade para a qual você está apontando.

Acima de tudo, lembre-se de que eles devem exigir muito pouco esforço.

Exemplo:

• Comer um pedaço de fruta — Identidade: Saudável
• 10 agachamentos — Identidade: atleta
• Uma mensagem de texto para familiares com quem estou perdendo contato — Identidade: membro da família